Продолжительность диеты составляет две недели. За это время вы сможете потерять до 15 кг. Адаптация к диете проходит около 2-3 дней. Сама по себе диета достаточно действенная. Вам следует набраться терпения, он вам понадобится, как никогда. Не рекомендуется использовать диету без консультации с врачом. Следует весь ваш день разделить на 4 приёма пищи: завтрак, обед, трапеза в 3 или 4 часа дня, ужин (не позже 18:00). При этом можно пить только воду (можно и минеральную и питьевую).
Неделя №1
Понедельник: едим 5 картошин средних размеров либо 3 варёных яйца. Не забываем делить на 4 порции.
Вторник: 200-250 г простокваши либо кефира, 150 г творога с обезжиренной сметаной, вода.
Среда: 2 средних яблока, 1 л сока из фруктов, пол литра кефира.
Четверг: 300 г курицы отварной, чай без сахара или 250 г обезжиренного кефира.
Пятница: пол кило груш или яблок, 1 л минералки. Если вы худеете зимой, замените фрукты сухофруктами.
Суббота: 100 г молока, кефира или простокваши + 3 вареных картошины.
Воскресенье: 0,5 л минералки, столько же кефира.
Неделя №2
Понедельник: 1 яйцо вареное, 200 г курятины отварной, 2 маленьких помидора.
Вторник: 150 г вареной говядины, 2 средних яблока, салат из огурцов и помидоров, заправленный растительным маслом, чай без сахара.
Среда: 70 г хлеба, 200 г говядины отварной, 1 груша и 1 яблоко.
Четверг: 200 г говядины отварной, 2 вареных яйца, 150 г хлеба, 0,5 л обезжиренного кефира.
Пятница: 3 вареные картошки , 0,5 л кефира, яблоки.
Суббота: 200 г курятины отварной, 2 яйца вареных, 2 огурца, чай.
Воскресенье: минералка, 4 вареных картофеля, 3 яблока, 250 г нежирного кефира.

Планируете вкладывать деньги в недвижимость, советуем рассмотреть продажу элитной недвижимости в Москве. Ведь престижное жилье всегда будет в цене, тем более в таком мегаполисе как Москва.