С середины прошлого века немало артистов испытало на себе эту диету. Придерживаться диеты легко и просто. С её помощью вы очистите организм от шлаков и потеряете от 5-ти до 10-ти килограмм веса. В рацион «киношной диеты» входят различные продукты, содержащие витамины, минералы и аминокислоты, необходимые для нормального функционирования вашего организма.
И так, расскажем вам о принципе диеты.
Сама диета рассчитывается на двенадцать дней. Её, конечно же, можно повторять, но, только, спустя 3-4 недели.
Первые три дня нужно питаться только кефиром. Желательно, низкокалорийным. После 18:00 пить зелёный чай или воду.
На четвёртый, пятый и шестой день нужно кушать вареную курицу. Лучше выбрать не мясистого, толстого бройлера, а маленькую, нежирную тушку.
Следующие три дня питаться яблочным соком без сахара, либо есть зелёные яблоки.
И, конечно же, последние три дня. Стоит кушать нежирные сорта сыра с красным вином (можно назвать это вознаграждением за выполненные старания). Но только не злоупотребляйте! Вино само по себе весьма калорийное.
Кушать каждый из продуктов можно без ограничений (не учитывая вина). Также, в вода может потребляться в любых количествах.
Диета очень действенная. Но на самом деле, очень важно удержать вес. В перерывах между диетой, нужно следить за своим рационом. Не переедать, не есть перед сном, уменьшить до минимума потребление сладкого, мучного и жирного. Занимайтесь спортом, это никогда не помешает: используйте новые массажные кресла, ходите в бассейн, катайтесь на велосипеде, посещайте фитнесс-зал. Следуйте пунктам диеты и тогда вы добьётесь желаемого результата.