В наше время довольно популярной стала суповая диета. Супы, употребляемые при этой диете, могут быть совершенно разнообразными. Нужно отметить, что в отличии от другой еды, супы вызывают повышенную секрецию в желудке. Поэтому, чувство голода будет больше.
Одна из самых известных суповых диет – диета на боннском супе. Суп состоит из белокочанной и цветной капусты, моркови, луки и томатов. Тарелка такого супа содержит всего-навсего 35 калорий. Зелень и лук сжигают все калории, а вот у овощей отрицательная калорийность. Из-за этого суп очень лёгкий. При такой диете, также, можно употреблять чернослив в небольших количествах (не больше 7 шт. в день) либо засушенные яблоки.
Сейчас мы расскажем вам о десятидневной суповой диете. После 18:00 забудьте об употреблении пищи. Для этой диеты подходят все супы, основой которых являются овощи и грибы. На время диеты лучше отказаться от бульонов, мясных и рыбных супов. Если вам захотелось есть, то единственной пищей, до шестого дня будет ваш суп. В дальнейшем, разрешается употребление варёного мяса.
Меню суповой десятидневной диеты
1-ый день: можно кушать только диетический супчик.
2-ой день: диетический супчик + фрукты все, за исключением бананов.
3-ий день: диетический супчик + овощи, не содержащие крахмал.
4-ый день: такой же, как и третий.
5-ый день: суп и все фрукты без ограничений.
6-ой день: супчик, отварное мясо и один помидор.
7-ой день: отварной рис и суп.
8-ой день: суп и все разновидности фруктов.
9-ый день: все овощи без исключений и суп.
10-ый день: суп + все овощи + все фрукты.