Овны неприхотливы в еде, никогда не отказываются от угощений, кушают как домашнюю пищу, так и полуфабрикаты. Не склонны к заболеваниям жкт. Чтобы быть в хорошей форме, им рекомендуется употреблять больше овощей, нежирное мясо, бобовые, грецкие орехи, финики, лимоны, ограничить соленые и острые продукты.

Телец любит вкусно покушать, обожает сдобу и сладкое, поэтому не исключены проблемы с лишним весом. Чтобы обмен веществ был в норме, рекомедуется употреблять продукты, богатые йодом: морскую капусту, креветки, рыбу. Также хорошо поддерживают водный баланс в организме белокочанная и цветная капуста, свекла, тыква, шпинат, редис, лук. Рекомендуется пить крепкий кофе. Употребление сладкого и мучного лучше ограничить.

Близнецы предпочитают перекусывать на ходу. Правильное питание должно поддерживать их нервную систему и обеспечивать организм кальцием. Подойдут нежирные сорта мяса, яйца, сыр, лосось, овощи, пшеница, рис, фрукты. Нельзя употреблять жирную, острую пищу с приправами, кофе.

Раки также любят вкусно поесть, любят готовить сами, питают слабость к сладостям, поэтому многие Раки склонны к полноте уже с детства. Для поддержания стройности им нужно умерить тягу к мучному и сладкому, жирным блюдам и продуктам, содержащим крахмал. Наиболее приемлемы продукты, богатые белком и йодом: морская капуста, креветки, прочие морепродукты, а также ржаной хлеб, капуста, цитрусовые, зелень, овощи, фрукты.

Лев любит радоваться жизни, сидеть во главе стола, хорошо разбирается в еде. Им рекомендуются: нежирное мясо, птица, инжир, яблоки, салат, огурцы, лук, чеснок.

Девы слишком озабочены своим здоровьем, ищут у себя несуществующие заболевания, часто проводят профилактику. Их слабое место – кишечник, поэтому следует соблюдать режим и осторожность в приеме пищи. Для Девы хорошо подойдут бобовые, нежирное мясо, рыба, яйца, молоко, орехи, картофель, овсянка, зеленые овощи, бананы, цитрусовые, сухофрукты.

Весы хорошо разбираются в искусстве и музыке. Им стоит употреблять меньше закусок и отдать предпочтение морепродуктам, овощам, фруктам, ягдам, орехам, рису.

Скорпиону, чтобы противостоять эмоциям нужны овощи и фрукты. Добавьте в рацион капусту, чеснок, лук, редис, сливы, инжир, крыжовник, морепродукты, нежирные сорта мяса и орехи.

Стрелец стремится везде успеть. Им следует есть меньше жирного и острого, чтобы поберечь печень. Для поддержания активности и нормального обмена веществ ешьте яйца, овощи, картофель, лук, семечки подсолнуха и тыквы, зелень, фрукты.

Козероги с детства не отличаются крепким здровьем, поэтому им подойдут нежирные сорта мяса, яйца, творог, капуста, брокколи, бобовые, ягоды. Полезно пить больше воды. Воздержитесь от соусов, жирной и жареной пищи, шоколада.

Водолеи н очень разборчивы в еде, им следует пополнять рацион пищей, богатой микроэлементами и витаминами. Это овощи, морепродукты, молоко, сыр, бобовые, инжир, мед, орехи. Включите в рацион свежие фрукты и ягоды.

Рыбам рекомендуются продукты, богатые белком: говядина, курица, индейка, яйца, бобовые, морепродукты. Также полезно употребление овощей и ягод, винограда. Избегайте острых соусов и приправ.